調理済み流通食品類の食材一覧

和風料理 煮物類 卯の花いり（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー84kcal、たんぱく質(4.4)g、食物繊維(5.1

中国料理 点心類 春巻き（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー221kcal、たんぱく質6g、食物繊維3.5g、カリウム

和風料理 煮物類 ひじきのいため煮（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー75kcal、たんぱく質(3.1)g、食物繊維(

和風料理 煮物類 きんぴらごぼう（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー84kcal、たんぱく質(1.4)g、食物繊維(3

和風料理 和え物類 いんげんのごま和え（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー77kcal、たんぱく質(3.7)g、食物繊

韓国料理 和え物類 もやしのナムル（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー70kcal、たんぱく質(3.1)g、食物繊維(

和風料理 その他 お好み焼き（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー136kcal、たんぱく質5.2g、食物繊維2.6g、

和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー85kcal、たんぱく質(3.8)g、

和風料理 和え物類 青菜の白和え（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー81kcal、たんぱく質(4.2)g、食物繊維(2

洋風料理 フライ類 かきフライ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー289kcal、たんぱく質8.9g、食物繊維2.3g

和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー80kcal、たんぱく質(3.4)g、食物繊維

和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー48kcal、たんぱく質(2.3)g、食物繊維

洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー226kcal、たんぱく質(5.3)g、食物繊

中国料理 菜類 チャーハン（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー206kcal、たんぱく質5g、食物繊維1.9g、カリウ

和風料理 煮物類 筑前煮（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー85kcal、たんぱく質(4.4)g、食物繊維(1.8)g

和風料理 その他 とりから揚げ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー204kcal、たんぱく質15.6g、食物繊維1.7

洋風料理 フライ類 メンチカツ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー273kcal、たんぱく質(10.7)g、食物繊維(

中国料理 点心類 しゅうまい（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー191kcal、たんぱく質(9.1)g、食物繊維(1.

和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー166kcal、たんぱく質17g、食物繊維1

中国料理 点心類 ぎょうざ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー209kcal、たんぱく質(6.9)g、食物繊維(1.5

洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー245kcal、たんぱく質(5.1)g

和風料理 煮物類 肉じゃが（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー78kcal、たんぱく質(4.3)g、食物繊維(1.3)

洋風料理 素揚げ類 ミートボール（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー199kcal、たんぱく質(10.2)g、食物繊維

洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー73kcal、たんぱく質(1.5)g、

洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー142kcal、たんぱく質(9.9)

洋風料理 カレー類 チキンカレー（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー131kcal、たんぱく質(5.6)g、食物繊維(

洋風料理 シチュー類 チキンシチュー（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー124kcal、たんぱく質(6.2)g、食物繊

洋風料理 その他 えびピラフ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー146kcal、たんぱく質(3.3)g、食物繊維(1.

洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー197kcal、たんぱく質(13

和風料理 煮物類 牛飯の具（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー122kcal、たんぱく質(4.1)g、食物繊維(1)g

洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー255kcal、たんぱく質(5.1)g、

洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー171kcal、たんぱく質(12.

洋風料理 フライ類 えびフライ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー236kcal、たんぱく質(15.9)g、食物繊維(

和風料理 酢の物類 紅白なます（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー34kcal、たんぱく質(0.6)g、食物繊維(0.

和風料理 その他 アジの南蛮漬け（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー109kcal、たんぱく質(8.1)g、食物繊維(

洋風料理 カレー類 ビーフカレー（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー119kcal、たんぱく質(2.4)g、食物繊維(

洋風料理 カレー類 ポークカレー（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー116kcal、たんぱく質(2.8)g、食物繊維(

洋風料理 フライ類 いかフライ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー227kcal、たんぱく質(13.3)g、食物繊維(

洋風料理 その他 えびグラタン（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー128kcal、たんぱく質(5.5)g、食物繊維(0

中国料理 菜類 八宝菜（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー64kcal、たんぱく質(5.8)g、食物繊維(0.9)g、

中国料理 菜類 酢豚（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー77kcal、たんぱく質(4.6)g、食物繊維(0.8)g、カ

洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー153kcal、たんぱく質(4.1)g、食物繊

中国料理 菜類 麻婆豆腐（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー104kcal、たんぱく質(7.8)g、食物繊維(0.7)

洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ コーンクリームスープ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー62kcal、たんぱ

和風料理 汁物類 とん汁（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー26kcal、たんぱく質(1.5)g、食物繊維(0.5)g

中国料理 点心類 中華ちまき（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー174kcal、たんぱく質(5.9)g、食物繊維(0.

和風料理 煮物類 親子丼の具（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー101kcal、たんぱく質(8.4)g、食物繊維(0.

洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ 粉末タイプ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー425kcal、たんぱく質8.

洋風料理 フライ類 白身フライ（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー299kcal、たんぱく質9.7g、食物繊維—g、カ

洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー146kcal、たんぱく質10.6g、

洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー139kcal、たんぱく質10.2g、

洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ クリームコロッケ 冷凍（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー159kcal、たんぱ

洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー157kcal、たんぱく

洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー148kcal、たんぱく質11.6g、

洋風料理 フライ用冷凍食品 メンチカツ 冷凍（調理済み流通食品類）の可食部100gあたり: エネルギー196kcal、たんぱく質9.9g、食