卵類の食材一覧

あひる卵 ピータン（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー188kcal、たんぱく質13.7g、食物繊維(0)g、カリウム65mg、カル

うこっけい卵 全卵 生（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー154kcal、たんぱく質12g、食物繊維(0)g、カリウム150mg、カ

うずら卵 全卵 生（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー157kcal、たんぱく質12.6g、食物繊維(0)g、カリウム150mg、カ

うずら卵 水煮缶詰（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー162kcal、たんぱく質11g、食物繊維(0)g、カリウム28mg、カルシウ

鶏卵 全卵 生（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー142kcal、たんぱく質12.2g、食物繊維0g、カリウム130mg、カルシウム

鶏卵 全卵 ゆで（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー134kcal、たんぱく質12.5g、食物繊維0g、カリウム130mg、カルシウ

鶏卵 全卵 ポーチドエッグ（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー145kcal、たんぱく質12.3g、食物繊維(0)g、カリウム100

鶏卵 全卵 目玉焼き（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー205kcal、たんぱく質14.8g、食物繊維0g、カリウム150mg、カル

鶏卵 全卵 いり（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー190kcal、たんぱく質13.3g、食物繊維0g、カリウム140mg、カルシウ

鶏卵 全卵 素揚げ（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー321kcal、たんぱく質14.3g、食物繊維0g、カリウム160mg、カルシ

鶏卵 全卵 水煮缶詰（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー131kcal、たんぱく質10.8g、食物繊維(0)g、カリウム25mg、カ

鶏卵 全卵 加糖全卵（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー199kcal、たんぱく質9.8g、食物繊維(0)g、カリウム95mg、カル

鶏卵 全卵 乾燥全卵（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー542kcal、たんぱく質49.1g、食物繊維(0)g、カリウム560mg、

鶏卵 卵黄 生（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー336kcal、たんぱく質16.5g、食物繊維0g、カリウム100mg、カルシウム

鶏卵 卵黄 ゆで（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー330kcal、たんぱく質16.1g、食物繊維0g、カリウム87mg、カルシウム

鶏卵 卵黄 加糖卵黄（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー327kcal、たんぱく質12.1g、食物繊維(0)g、カリウム80mg、カ

鶏卵 卵黄 乾燥卵黄（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー638kcal、たんぱく質30.3g、食物繊維(0)g、カリウム190mg、

鶏卵 卵白 生（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー44kcal、たんぱく質10.1g、食物繊維0g、カリウム140mg、カルシウム5

鶏卵 卵白 ゆで（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー46kcal、たんぱく質10.5g、食物繊維0g、カリウム140mg、カルシウム

鶏卵 卵白 乾燥卵白（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー350kcal、たんぱく質86.5g、食物繊維(0)g、カリウム1300mg

鶏卵 たまご豆腐（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー76kcal、たんぱく質(6.5)g、食物繊維0g、カリウム(99)mg、カルシ

鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー146kcal、たんぱく質(10.5)g、食物繊維0g、カリウム(1

鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご（卵類）の可食部100gあたり: エネルギー123kcal、たんぱく質(11)g、食物繊維0g、カリウム(13